A holisztikus női jóga, a holisztikus női coaching egyik eszköze, amely önmagában is gyakorolható.
Ahhoz, hogy megértsd a női ciklus működését először meg kell értened az anyatermészet ciklikusságát.
A ciklusod egy olyan ősi ritmus, amely a létezés kezdete óta áramlik. Ez a tudatosság az, amelyre mi nők képesek vagyunk rákapcsolódni, ha igazán mélyen megértjük és megéljük belső működésünket. Ebben a ciklikusságban ha ráhangolódsz belső női hangodra, akkor képes vagy kapcsolódni nőiséged felsőbb tudatának intuitív vezettetésével is.
Holisztikus szemléletű női jóga oktatóként a célom az, hogy segítsek Neked visszatalálni ehhez az ősi ritmushoz, ezzel egyensúlyt teremtve életed különböző területein. Vissza találni önmagadhoz, aktiválni énerődet és hozzá segíteni Téged a testi-lelki egyensúlyod megtalálásához.
Miről is szól?
Ciklusunkban minden hónapban megéljük a tavasz, a nyár, az ősz és a tél minőségét és a négy fő női életszakaszt. Ezek a női minőségek számtalan testi-lelki szinten történő fejlődési lehetőséget kínálnak nekünk, ha képesek vagyunk rájuk hangolódni.
Gyakorlásunk a belső női szervek működésére van hangolva, az ászanák jótékony hatást gyakorolnak női szerveinkre és hormonháztartásunkra. A meditációk, relaxációk, imaginációk pedig segítenek még közelebb kerülni önmagunkhoz, meghallani, azt a sokszor elfojtott belső női hangot- ösztönt, amiben mérhetetlen erő lakozik.
A női jóga hatásmechanizmusa
Szabályozhatja a ciklust
Segít az ideális testsúly elérésében
Harmonizáló hatással lehet a hormonrendszerre
Nyugtathatja és kiegyensúlyozhatja az idegrendszert
Normalizálhatja a vérzés időtartamát és mennyiségét
Megelőzheti a nőgyógyászati betegségek kialakulását
Csökkentheti a PMS tüneteket
Támogatja és kiegészíti a női önismeretben való elmélyülést
Vélemények
A kitartásod, a hited rávett arra, hogy veled tartsak ezen az úton. Testnevelőként úgy gondolom, gondoltam, ismerem a testem, a képességem, a lehetőségeim. Rájöttem, hogy nem így van. Nem mertem gondolni, de a negyedik perc után éreztem, hogy könnycsepp folyik arcomon.
Nem tudtam miért, de talán nem is kell. Csupán éreztem... Aztán rájöttem, hogy minden mozdulat fáj, a "tér" kevés, feszül, húzódik, nyom minden. De vezetéseddel egyik mozdulat jött a másik után, hol könnyebben hol szó szerint szenvedősen.Nem mindig sikerült azt, és úgy csinálni amit mondtál, kiengedni, megérkezni, de hogy elindultam, az biztos. Hálás vagyok, hogy számomra eddig idegen lehetőséget adtál a kezembe a testemnek, lelkemnek, szívemnek. Nagyon várom a következő órát (és hadd mondjam el azt is, hogy néha vergődő katicabogárnak éreztem magam)
— Édesanyám
Azért kezdtem el a női jógát és a coachingot, mert a párommal babát szerettünk volna de nem jött össze.
Mindenféle orvosi kivizsgáláson túl voltunk, nem találtak testi problémát, de mégsem estem teherbe. El voltam keseredve és féltem, hogy nem fog összejönni.
És most itt állok, kerekedő pocakkal, a világ legboldogabb kismamájaként, és azóta is lelkes gyakorlóként. Hálásan köszönöm!
— Niki
Online Holisztikus Női Jóga Program
Holisztikus női jóga és ciklustudatosság videókurzus, amely tartalmazza a gyakorlatot és az elméletet is!
Szabályozhatja a ciklust